Como emagrecer com cenoura
Você sabia que a cenoura ajuda emagrecer? Acrescentando a cenoura em sua dieta, é possível perder aqueles quilos indesejados e diminuir a barriga.
- Quais são os benefícios da cenoura?
- Cenoura é bom para emagrecer?
- Receita de suco de cenoura e limão
- Receita de suco de cenoura e maçã
- Receita de suco de cenoura e gengibre

Conheça os benefícios da cenoura.
A cenoura é um alimento rico em fibras e emagrece de verdade. Além disso, a cenoura trás diversos benefícios à saúde. Ela é rica em betacaroteno, que é transformado em vitamina A no fígado. A vitamina A, por sua vez previne a formação de rugas, pigmentação, manchas, acne e pele seca, proporcionando uma pele brilhante e saudável. Além disso, auxilia o fígado na liberação das toxinas do corpo.
Aprenda como emagrecer com cenoura?
A cenoura é boa para emagrecer, mas para intensificar os efeitos é altamente recomendado que ela seja consumida crua, assim ela não perde suas propriedades nutricionais.
A cenoura é rica em fibras e por isso gera uma sensação de saciedade no organismo, fazendo com que você se sinta satisfeito comendo menos do que o normal. Cada 100 gramas de cenoura contem menos de 40 calorias, o que torna extremamente saudável. Além disso a cenoura ajuda na redução do mau colesterol e na eliminação das toxinas.
Existem inúmeras maneiras de preparar a cenoura e inclui-la no seu cardápio. Você pode ralar para usar em saladas, ou até mesmo fazer um delicioso suco.
Receita de suco de cenoura e limão para emagrecer
- um litro de água
- uma cenoura
- um limão
- açúcar ou adoçante a gosto
Tire o suco do limão e depois bata no liquidificador com todos os outros ingredientes.
Bebe um copo antes de cada refeição.
Receita de suco de cenoura e maçã para emagrecer
- duas cenouras
- duas maçãs
- meio copo de água
- mel para adoçar
Corte as cenouras e as maçãs em pedaços pequenos e bata no liquidificador com a água.
Bebe um copo antes de cada refeição.
Receita de suco de cenoura e gengibre para emagrecer
- quatro cenouras
- meia xícara de chá de gengibre
- duas xícaras de água
Corte as cenouras em pedaços pequenos e bata no liquidificador com todos os outros ingredientes.
Beba um copo nos intervalos das refeições.
Além da cenoura é possível emagrecer utilizando outros alimentos, como a maçã, a banana, a batata-doce, o quiabo e a berinjela, faça o teste e veja os resultados.