Como emagrecer com cenoura

Você sabia que a cenoura ajuda emagrecer? Acrescentando a cenoura em sua dieta, é possível perder aqueles quilos indesejados e diminuir a barriga.

• Quais são os benefícios da cenoura?
• Cenoura é bom para emagrecer?
• Receita de suco de cenoura e limão
• Receita de suco de cenoura e maçã
• Receita de suco de cenoura e gengibre

Conheça os benefícios da cenoura.

A cenoura é um alimento rico em fibras e emagrece de verdade. Além disso, a cenoura trás diversos benefícios à saúde. Ela é rica em betacaroteno, que é transformado em vitamina A no fígado.  A vitamina A, por sua vez previne a formação de rugas,  pigmentação, manchas, acne e pele seca, proporcionando uma pele brilhante e saudável. Além disso, auxilia o fígado na liberação das toxinas do corpo.

Aprenda como emagrecer com cenoura?

A cenoura é boa para emagrecer, mas para intensificar os efeitos é altamente recomendado que ela seja consumida crua, assim ela não perde suas propriedades nutricionais.

A cenoura é rica em fibras e por isso gera uma sensação de saciedade no organismo, fazendo com que você se sinta satisfeito comendo menos do que o normal. Cada 100 gramas de cenoura contem menos de 40 calorias, o que torna extremamente saudável. Além disso a cenoura ajuda na redução do mau colesterol e na eliminação das toxinas.

Existem inúmeras maneiras de preparar a cenoura e inclui-la no seu cardápio. Você pode ralar para usar em saladas, ou até mesmo fazer um delicioso suco.

Receita de suco de cenoura e limão para emagrecer

• um litro de água
• uma cenoura
• um limão
• açúcar ou adoçante a gosto

Tire o suco do limão e depois bata no liquidificador com todos os outros ingredientes.

Bebe um copo antes de cada refeição.

Receita de suco de cenoura e maçã para emagrecer

• duas cenouras
• duas maçãs
• meio copo de água
• mel para adoçar

Corte as cenouras e as maçãs em pedaços pequenos e bata no liquidificador com a água.

Bebe um copo antes de cada refeição.

 Receita de suco de cenoura e gengibre para emagrecer

• quatro cenouras
• meia xícara de chá de gengibre
• duas xícaras de água

Corte as cenouras em pedaços pequenos e bata no liquidificador com todos os outros ingredientes.

Beba um copo nos intervalos das refeições.

Além da cenoura é possível emagrecer utilizando outros alimentos, como a maçã, a banana, a batata-doce, o quiabo e a berinjela, faça o teste e veja os resultados.