Quiabo emagrece e faz bem pra saúde O quiabo possui poucas calorias e é muito rico em vitamina A e do complexo B. Ingerir quiabo ajuda na manutenção das mucosas, dos olhos e do sistema nervoso. Além disso, o quiabo ajuda em problemas digestivos. Mais...

A ansiedade já faz parte do nosso dia a dia, além disso, estar ansioso é um dos principais vilões para se obter uma alimentação saudável. Como manter o foco, controlar a ansiedade e emagrecer, quando a  preocupação intensa direciona para comer...

1. Estabeleça um objetivo e comprometa-se a cumpri-lo. Escreva esse comprimisso num papel e assine. Chame testemunhas para testemunharem esse seu compromisso. E agora cumpra esse objetivo. O objetivo não deve ser muito difícil de atingir. Deve ser realista. Poderá depois...

O feno-grego é uma erva da mesma família da soja. As pessoas usam suas sementes frescas e secas, folhas, galhos e raízes como tempero, agente aromatizante e suplemento. Embora sejam necessárias mais pesquisas, alguns estudos mostram que o feno-grego pode ter...

A tapioca é um produto amiláceo derivado dos tubérculos da mandioca. Esses tubérculos são nativos do Brasil e de grande parte da América do Sul. A tapioca está disponível em uma variedade de formas, incluindo farinha, farinha, flocos e pérolas. As...

Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Como é que isto funciona? Lemongrass é uma erva nativa do Sri Lanka e sul da Índia, mas agora cresce em muitos países ao redor do...

Há uma nova luz no fim do túnel para as mulheres que querem enxugar gordura e não conseguiram ter sucesso com nenhum programa de emagrecimento. Após anos estudando todas as variações das dietas de proteína, o expert em obesidade George L....

Pesquisadores americanos chegaram a conclusão que existe uma boa relação entre o chá verde e a gordura abdominal. Segundo o resultado da pesquisa, as pessoas que tomaram seis xícaras de chá por dia eliminaram o dobro de quilos e 25 vezes mais gordura abdominal...

Todos sabemos que a caminhada contribui muito para emagrecer. Caminhar queima em média 5 calorias por minuto, ou 550 calorias em uma hora, com passos não muito devagar mais sem correr. Procure sempre fazer sua caminhada no mesmo horário. Um estudo japonês comprovou que andar cerca de 30 minutos...

Antes de mais nada, vale lembrar que para se obter o verdadeiro sucesso com um regime é necessário uma reeducação alimentar,e para isso é necessário muita determinação e disciplina. Com este cardápio é possível perder bastante peso rapidamente. Mas não se pode abusar, algumas pessoas necessitam mais...

Hoje em dia existem milhares de dietas. Já mostramos aqui várias delas, como a Dieta da Sopa, Dieta da Lua, Dieta do chá verde e a Dieta das Proteínas. Mas hoje vamos falar de uma que promete perder até 8 Kg em um mês. Dieta do...