O que é detox? Pra que serve? Como emagrecer?

O que é detox?

Detox significa desintoxicar seu organismo de todo o “lixo” que vem consumindo no decorrer dos anos, pode ser feito através de uma dieta ou até mesmo de um suco. As vantagens são muitas,  o detox promove o bom funcionamento do intestino, diminui a retenção de líquido, acelera o metabolismo e proporciona uma maior sensação de saciedade.

Existem várias vertentes do detox, mas o objetivo principal é sempre o mesmo. Por exemplo, você pode tomar água de berinjela ou fazer uma farinha com ela e polvilhar sobre a salada. Você pode também fazer uma dieta pobre em carboidratos e rica em fibras, acelerando assim o movimentos intestinal.

Sucos Detox

Existem também inúmeros sucos feitos com frutas e verduras que ajudam a eliminar as toxinas e desintoxicar seu organismo.

Suco Detox – Laranja com gengibre

Ingredientes

• 2 laranja
• 3 folhas de couve
• 1 gengibre
• 1 litro de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e deixe gelar.

Benefícios:

A couve tem propriedades anti-inflamatória e cicatrizante. O gengibre é considerado termogênico, ou seja, acelera seu metabolismo.

 Suco  Detox – Suco verde com água de coco

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 50 ml de suco de limão
• 300 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e deixe gelar.

Benefícios:

A água de coco é um isotônico natural, rica em potássio e sódio

Vantagens e benefícios da dieta detox:

• Reduz a dor de cabeça causada por excesso de toxinas;
• Mais energia e bem-estar ao longo do dia;
• Sono tranquilo e de qualidade;
• Redução de celulite;

Tanto a dieta quanto os sucos, podem ser feitos por qualquer pessoa, pois o objetivo principal do detox é desintoxicar o corpo. Emagrecer, diminuir a celulite afinar a cintura e diminuir a barriga são consequências naturais dessa dieta, mas não o foco principal.