Emagreça 3 Quilos em uma semana com a Dieta da Sopa
Como funciona a Dieta da Sopa
A Dieta do Incor, foi elaborada pelo Instituto do Coração e foi idealizada para tratar pacientes cardíacos que precisam perder peso rapidamente.
Qualquer pessoa pode preparar e incluir ao seu cardápio diário tranquilamente.
Essa sopa pode ser tomada várias vezes ao dia, e pode substituir qualquer refeição. Com o uso correto deste caldo você além de melhorar a saúde poderá também manter a boa forma. Esse regime, se feito adequadamente é um forte aliado para emagrecer de um jeito saudável, além de emagrecer rápido, fácil e com benefícios.
Cabe lembrar que a dieta da sopa não deve ser seguida por um período prolongado, pois pode causar algum tipo de desnutrição. A dieta consiste em uma combinação de componentes que tem grande parte do que precisamos para manter o nosso organismo sadio, porém nessa tabela não se encontram todos os componentes e precisamos temporariamente repor os tais. Por isso, de acordo com a USP, deve-se tomar essa sopa por uma semana e fazer um intervalo de alguns dias, 3 ou 4 no máximo para recomeçar o processo.
A sopa pode ser tomada várias vezes ao dia, sempre que sentir vontade. Além de saciar a fome, ela vai repor suas energias.
Cardápio:
Ingredientes:
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos médios, nunca corte muito pequeno e nem muito grande.
1° Dia – Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Você deve tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; além disso beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.