A ansiedade já faz parte do nosso dia a dia, além disso, estar ansioso é um dos principais vilões para se obter uma alimentação saudável. Como manter o foco, controlar a ansiedade e emagrecer, quando a preocupação intensa direciona para comer...
1. Estabeleça um objetivo e comprometa-se a cumpri-lo. Escreva esse comprimisso num papel e assine. Chame testemunhas para testemunharem esse seu compromisso. E agora cumpra esse objetivo. O objetivo não deve ser muito difícil de atingir. Deve ser realista. Poderá depois...
O feno-grego é uma erva da mesma família da soja. As pessoas usam suas sementes frescas e secas, folhas, galhos e raízes como tempero, agente aromatizante e suplemento. Embora sejam necessárias mais pesquisas, alguns estudos mostram que o feno-grego pode ter...
Pesquisadores americanos chegaram a conclusão que existe uma boa relação entre o chá verde e a gordura abdominal. Segundo o resultado da pesquisa, as pessoas que tomaram seis xícaras de chá por dia eliminaram o dobro de quilos e 25 vezes mais gordura abdominal...
Todos sabemos que a caminhada contribui muito para emagrecer. Caminhar queima em média 5 calorias por minuto, ou 550 calorias em uma hora, com passos não muito devagar mais sem correr. Procure sempre fazer sua caminhada no mesmo horário. Um estudo japonês comprovou que andar cerca de 30 minutos...
Como funciona a Dieta da Sopa A Dieta do Incor, foi elaborada pelo Instituto do Coração e foi idealizada para tratar pacientes cardíacos que precisam perder peso rapidamente. Qualquer pessoa pode preparar e incluir ao seu cardápio diário tranquilamente. Essa sopa pode ser tomada várias...
Como emagrecer rápido? Na tentativa de emagrecer, as pessoas tentam diversas fórmulas, remédios e dietas. Mas vamos ensinar como perder 5 Kg em pouco tempo, e isso, sem passar fome, tomar suplementos e cortar grupos alimentares inteiros. Como? É uma questão de pequeno sacrifícios combinados com técnicas especificas. O...
Se você pretende perder barriga com uma dieta, é necessário que você gaste mais energia do que ingere, e pratique uma atividade física localizada. É essencial também a ingestão de muita água para uma boa hidratação e funcionamento correto do intestino, com isso o efeito...
Azeite de Oliva emagrece Estudos científicos recentes apontam que o azeite de oliva tem uma quantidade excelente de gordura boa, além de poderosos oxidantes. Há algum tempo atrás a revista científica americana Diabetes Care publicou uma notícia: dietas ricas em gorduras monoinsaturadas, como as...
A Dieta de Dukan é baseada em um cardápio de proteínas e vegetais, onde é permitido apenas o consumo de 100 tipos de alimentos, sendo 72 de origem animal e 28 de origem vegetal. A proposta da dieta é que você possa comer quanto quiser desses alimentos e mesmo...
