Categoria: Dicas para Emagrecer

Dicas para sua caminhada

Todos sabemos que a caminhada contribui muito para emagrecer. Caminhar queima em média 5 calorias por minuto, ou 550 calorias em uma hora, com passos não muito devagar mais sem correr. Procure sempre fazer sua caminhada no mesmo horário. Um estudo japonês comprovou que andar cerca de 30 minutos...